Videokurz meditace
Kurz meditace
Devět sezení. Devět vrstev. Zakořeněno v tradici.
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ — Jóga je zastavení vírů mysli
Meditace není jen "prázdná hlava".
Je to cvičení pozornosti.
Většina lidí, kteří zkouší meditovat, skončí po pár týdnech, protože nedovedou „udržet mysl v klidu." Ale to není cíl. Mysl se zastaví sama, jako hladina vody, když přestanete hýbat nádobou. Nejde o potlačení myšlenek, ale o to naučit se co s nimi.
Každá lekce tohoto kurzu vás vede do jiné vrstvy praxe. Od dechu a energie přes struktury těla a vědomí až po stavové meditace a práci se zvukem. Vždy zakotveno v tradici, vždy s konkrétní technikou.
Nejedná se jen o relaxaci. Jde o kultivaci pozornosti. To jest schopnosti, která promění vaši jógovou praxi ale i váš život.
Devět sezení
První sezení je zdarma. Ostatní jsou součástí kurzu.
Zdarma
Prána प्राण
55 minCelá lekce je protkána vědomím dechu. Nechte se nést na vlnách vnitřní energie a dovolte si ve svém dechu svobodu a klid.
Pustit zdarma →
🔒
Nāḍī नाडी
60 minKanály energie, polarita a hledání dokonalé rovnováhy v sobě a kolem sebe.
🔒
Pañcakośa पञ्चकोश
55 minTeorie pěti obalů a postup skrze jednotlivé jejich vrstvy do nitra samotného bytí.
🔒
Bandha बन्ध
57 minTři zámky - pečeti - pro svázání energie v těle a zabránění jejímu úniku. Skrze zádrž dechu do zastavení mysli.
🔒
Tattva तत्त्व
56 minTattva - prvky - aspekty reality. Skrze oheň, vzduch, vodu, Zem a prostor v kombinaci se smysli do hlubokého pohroužení.
🔒
Čakra चक्र
53 minČakra - podle textu Ṣaṭcakra-nirūpaṇa se necháme vést více pocitem, energetickým uzlem a méně vizuální představou barevného disku.
🔒
Spanda स्पन्द
52 minTlukot srdce, proudy v těle, vibrace života - to je spanda - chvění, které Kašmirský šivaismus popisuje jako samotný puls vesmíru.
🔒
Śūnyatā शून्यता
60 minAbsence vjemů, prostor mezi myšlenkami, prázdné zorné pole, to vše je Śūnyatā, tedy prázdno. Do něj se chceme ponořit a objevit, že až tak zcela prázdné vlastně není.
🔒
Turīya तुरिया
56 minBdělost, snění, hluboký spánek. To jsou tři stavy, jež spojuje stav čtvrtý - Turīya. Pojďme se ponořit do abstraktního vjemu bytí, které protkává celý náš život.
Pro koho je tento kurz
Pro koho je
- ✓ Pro ty, kteří cvičí jógu a chtějí prohloubit meditační dimenzi praxe
- ✓ Pro lidi, kteří zkoušeli meditovat, ale nevěděli, co vlastně dělají
- ✓ Pro studenty dechu, kteří cítí, že za technikami je ještě hlubší vrstva
- ✓ Pro každého, kdo hledá konkrétní, strukturovanou cestu dovnitř
Pro koho není
- — Pro úplné začátečníky v józe — doporučuji nejprve Úvodní kurz nebo Kurz dechu
- — Pro ty, kteří hledají rychlé výsledky bez pravidelné praxe
- — Pro ty, kteří očekávají jen relaxaci — lekce jsou mentálně náročné
O autorovi
Učím jógu, pránájámu a meditaci. Vedle výuky jógy se věnuji studiu sanskrtu a klasických jógových textů. Věřím, že hloubka praxe přichází postupně skrze píli, opakování a adekvátní míru úsilí.
Kurz meditace vychází z meditačních sezení, která vedu živě v Kyjově. Každá lekce nese sanskrtský název a vede do jiné vrstvy meditační praxe — od práce s energií přes stavové meditace až po ticho bez objektu.
Cena kurzu
Kurz meditace
Neomezený přístup
Devět sezení · doživotní přístup
890 Kč
- ✓ Devět video lekcí, každá ~55 minut
- ✓ Devět meditačních technik z jógové tradice
- ✓ Doživotní přístup
Napište na info@jogaslukasem.cz
Všechny kurzy
Komplet
52 hodin · 60 lekcí · 7 kurzů · doživotní přístup
Všechno dohromady, bez přemýšlení co vybrat. Ranní a večerní cvičení, dech, meditace i hlubší praxe. Jeden systém, který pokryje celý den i různé úrovně. Nákupem celého balíčku video kurzů ušetříte více než 50% oproti ceně jednotlivých kurzů.
3 290 Kč
Chci všechno →Napište na info@jogaslukasem.cz
Časté otázky
Potřebuji předchozí zkušenosti s meditací? +
Ne nutně, ale doporučuji mít za sebou alespoň základy jógy nebo kurz dechu. Lekce jsou vedené konkrétními technikami, takže se v nich neztratíte, ale hlubší kontext z předchozí praxe pomůže.
Jak probíhá platba a přístup ke kurzu? +
Po zakoupení obdržíte e-mailem odkaz na uzavřenou stránku kurzu. Přístup je doživotní.
Jak jsou lekce dlouhé? +
Každá lekce trvá přibližně 52–60 minut. Jde o plnohodnotná meditační sezení, ne kratší technické ukázky.
Mohu kurz sledovat na telefonu? +
Ano. Web je optimalizován pro mobilní zařízení.
V jakém pořadí mám lekce sledovat? +
Lekce jsou seřazené v doporučeném pořadí, ale každá funguje i samostatně. Můžete se vracet k těm, které vám rezonují nejvíce.
Mohu kurz sdílet s někým dalším? +
Přístup je určen pro jednoho uživatele. Pokud chcete kurz darovat, je potřeba zakoupit samostatný přístup.